Fit für 2020

Neues Jahr, neue Vorsätze! Oder sind es bei Ihnen dieselben wie letztes Jahr geblieben? Um in der kalten Jahreszeit fit zu bleiben, gilt es das Immunsystem zu stärken. Was eignet sich da besser als Sport zu treiben? Insbesondere sanfte Ausdauer-Sportarten, wie das regelmäßige Laufen, stärken nicht nur Herz und Gefäße sondern auch die Immunabwehr. Neben dem individuell gewählten Tempo ist vor allem die richtige Technik ein wichtiger Faktor, um langfristig Spaß an dieser Sportart zu haben. Das ist oft einfacher gesagt als getan. Denn häufig ist man alleine in Wäldern und Wiesen unterwegs ohne einen professionellen Lauf-Coach an seiner Seite, der jede Bewegung beobachtet und kommentiert. Da gerade solche Laufanalysen von Vorteil sind, haben wir uns das mal näher angeschaut.

Die Orthopädie-Schuhmachermeister Sprenger-Köhler bieten neben der herkömmlichen Anfertigung von Einlagen und Maßschuhen in ihren Laufgut-Fachzentren sämtliche Dienstleistungen rund um den Fuß an. Hierunter fallen beispielsweise Fuß-, Bewegungs- sowie Haltungsanalysen.

Zunächst werden bei einer Laufanalyse Aufnahmen vom Fußbett gemacht. Anschließend werden das Fußprofil sowie das alltägliche Schuhwerk analysiert. Daraufhin folgt eine Untersuchung des Laufstils, die per Video aufgenommen wird. Dies dient zur späteren Besprechung und Reflektion der Bewegungen. Im Nachgang wird geschaut, welche Übungen dazu beitragen können, die individuellen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten positiv zu beeinflussen und zu verändern. Dabei ist jede Laufanalyse sehr individuell und auf den einzelnen Läufer angepasst.

Unser Fazit: Eine Laufanalyse ist echt hilfreich! Nicht nur Profiläufer profitieren von einer solchen Beobachtung des Laufstils. Gerade im Alltag denkt man oft nicht über die Stellung des Fußes nach und ist sich selten über die Auswirkungen auf den ganzen Körper bewusst. Manchmal kommen die Rückenschmerzen nicht vom vielen Sitzen, sondern einfach von einer Fehlstellung und -haltung… Interesse geweckt? Dann sprechen Sie uns gerne hierzu an oder vereinbaren Sie direkt einen Termin bei Laufgut!

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